le blog de saimone

22 novembre 2007

Mes objectifs de l'année

Mon objectif 2007 : IRONMAN FRANCE NICE Mes autres courses de l'année si tout va bien : 10K Vincennes : 39' Semi de Paris : 1h25' Semi de St Witz : Terminer ! Triathlon St Laurent Nouan : Rythme Nice, test matos IRONMAN FRANCE NICE Objectif Triathlon...

Posté par gillesicard à 16:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 novembre 2007

entrainement 29-10/18-11

Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Week coupure 29-oct 30-oct 31-oct 01-nov 02-nov 03-nov 04-nov to date Swim Bike Run 12 12 24 Total Time 1:06 0:53 1:59 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Week coupure 05-nov 06-nov 07-nov 08-nov 09-nov 10-nov 11-nov to date Swim Bike...

Posté par gillesicard à 16:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 novembre 2007

progression en milieu humide

sur ce lien http://www.fresnestriathlon.com/pages/jukebox_vidéo.html matez la vidéo samedi à la piscine de fresnes y'a tout un passage sur ma technique de nage :)))))

Posté par gillesicard à 14:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 novembre 2007

le semi-marahon deBoulogne

Ce dimanche, par une rieuse matinée et froide (1°)de novembre, je suis allé disputé le semi-marathon de Boulogne, 10eme édition, la 9ieme pour moi. Avec mon superbe habit de lumière qui sied toute manifestation internationale, je m'en suis allé quérir...

Posté par gillesicard à 22:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 novembre 2007

me revoilou

me revoilou, je ne sais toujours pas comment fonctionne ce bazar donc j'écris un truc histoire de voir ce que ça fait comme par magie

Posté par gillesicard à 17:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 septembre 2007

le tri poursuite à bondoufle

Hi, Ce Dimanche 23, le SCA d'Evry organisait son triathlon contre la montre par équipe. C'est donc après un choix rigoureux parmi les membres de l'ASSFTri qu'une équipe de la mort a été constituée : Thierry W alias Aironne, Gilles I alias Saïmone, Gilles...

Posté par gillesicard à 13:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 septembre 2007

message à l'attention de lolo qui est parti à digne

salut lolo es tu bien sûr de prendre une telle décision lourde de conséquence dans ta vie sportive ? vas tu confier ton devenir triathlétique à quelques hères issues d'une minorité recluse dans la montagne et dont la santé psychique est inversement proportionnelle...

Posté par gillesicard à 14:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 août 2007

entrainement 29/10-18/11

Les gars, Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Week coupure 29-oct 30-oct 31-oct 01-nov 02-nov 03-nov 04-nov to date Swim Bike Run 12 12 24 Total Time 1:06 0:53 1:59 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Week coupure 05-nov 06-nov 07-nov 08-nov 09-nov 10-nov 11-nov to date...

Posté par gillesicard à 16:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 juin 2007

bon ben c'est parti

bon, je viens de remplir tout un formulaire, je remplis un message que je vais être le seul à lire tout à l'heure donc en même temps je peux me la péter mais pas trop longtemps puisque c'est pour moi et que donc pas la peine d'en faire des tonnes

Posté par gillesicard à 15:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 mai 2007

information

Le comité stratégique d'orientations de la world cup a décidé que : 1- la finale de la world cup reste à Val-de-Reuil. Lorient n'offre en effet pas les garanties exigées par le cahier des charges de la fédération de la world cup : rillettes à l'arrivée,...

Posté par gillesicard à 13:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote